Interesanti — Gultas veļa

Labam miegam

Autors Elena Shishkina , ievietots

PADOMI LABAM MIEGAM.   Labas pašsajūtas priekšnosacījums ir labs miegs. Savukārt laba pašsajūta ļauj vairāk atbrīvoties un būt priecīgākam, enerģiskāk nodoties darbam, attiecībām, hobijiem un citiem dzīves aspektiem. Mēs - LABAM MIEGAM, ticam ka visiedarbīgākais veids kā labi izgulēties ir pēc iespējas ērtāka guļamvieta. Tomēr pastāv arī dažādi citi priekšnosacījumi labam miegam.   GĀDĀ PAR TO, LAI PIEZĪMJU GRĀMATA UN RAKSTĀMAIS IR NETĀLU NO GULTAS Dažiem cilvēkiem problēmas iemigt sagādā domas par iepriekšējās dienas notikumiem, raizēm, kas nomāc vai arī par nākotnes plāniem. Domas var sagriezties kārtīgā virpulī un nepārtraukti riņķot pa galvu, padarot iemigšanu par neiespējamu uz ilgu laiku....

Lasīt vairāk →

Mājīga un silta guļamistaba rudenī

Autors Elena Shishkina , ievietots

Guļamistabas iekārtojums rudenim. Šobrīd, kad vakari kļūst garāki un laukā kļūst vēsāks, siltuma un ērtas atmosfēras radīšana guļamistabā ir ļoti nozīmīga. Šajā rakstā sniegsim dažus padomus, kā iekārtot vienu no savas mājas svarīgākajām telpām atbilstoši rudens noskaņām.   Krāsu maiņa Jūsu guļamistabas vasaras krāsu palete noteikti sastāv no vēsi ziliem un saulaini dzelteniem toņiem. Tomēr šobrīd, kad ir iestājies rudens, jūs varat savā telpā ieviest siltos toņus. Iedvesmojieties no dabas. Izvēlieties tādus dabiskos rudens toņus kā zelta, sarkanā, oranžā un brūnā krāsās. Pat ja ārā ir auksti, gultas veļa siltos toņos radīs papildus siltuma sajūtu.   Pieskārienam patīkami, maigi audumi...

Lasīt vairāk →

Kārtējais vakars, kad bērns atkal negrib iet gulēt?

Autors Elena Shishkina , ievietots

Daži padomi vecākiem, kā nolikt gulēt bērnu.   Kā vecāki, jūs noteikti esat pazīstami ar patīkamo miera sajūtu mājās, brīžos, kad jūsu bērns beidzot ir aizmidzis :) . Vakaros – it sevišķi darba dienās, pirms bērns iemieg, gulēt iešana var kļūt par īstu pārbaudījumu vecāku pacietībai. Īpaši, ja bērns visādi cenšas palikt nomodā pēc iespējas ilgāk – gribu dzert, gribu ēst, gribu...uz tualeti, protams. Zemāk esam apkopojuši septiņus noderīgus padomus, kā pēc iespējas mierīgāk un īsā laikā palīdzēt jūsu atvasei doties miega apskāvienos. 1. Izveidojiet pirms miega rituālu. Bērnus attīsta rutīna un tie ir spējīgāki, kad zina, ko no viņiem...

Lasīt vairāk →

...izmēram... - ir nozīme... :)

Autors Elena Shishkina , ievietots

Lasīt vairāk →

Laba rīta noslēpumi

Autors Elena Shishkina , ievietots

Katrs cilvēks vēlas nodzīvot maksimāli labu un skaistu dzīvi, piesatinātu tikai ar patīkamām lietām un pozitīvām emocijām. Bet dažreiz mēs skumstam un viss apkārt liekas pelēks. Kā izdarīt tā, lai tādu dienu būtu pēc iespējas mazāk vai vispār nebūtu? Laba diena parasti sākas ar labu rītu. Tikai daži vienkārši noteikumi padarīs katras dienas sākumu priecīgu un maģisku. Centieties izgulēties. Nesēdiet vakaros ilgi bez lielas nepieciešamības, meģiniet iet gulēt kādas 20-30 minūtes ātrāk nekā parasti. Piepildiet rītu ar patīkamām skaņām, smaržām, sajūtām. Piemēram, svaigo puķu aromāts vai citrusu smarža noteikti pacels Jums garastāvokli. Iestātiet modinātajā patīkamu, nevis kaitinošu melodiju. Ieslēdziet no...

Lasīt vairāk →